dinsdag 7 februari 2023
Velen verwachten het niet, maar monniken en heiligen van alle tijden lieten ons heuse gezondheids- tips na. Deze zes tips zijn alvast een goed begin.
1. Benedictus van Nursia - Beperk alcohol
In het spoor van de woestijnmonniken moet volgens de Regel van Benedictus (rond 516) gebed, meditatie en een evenwichtige dagelijkse routine de ziel harmoniseren en in balans brengen. De hoofdstukken 39 en 40 van het boek schrijven ook voor dat monniken twee maaltijden per dag mogen nuttigen, met telkens twee gekookte gerechten.
En ook dit: „Wij geloven dat een halve pint wijn per hoofd per dag voldoende is; maar laat degenen aan wie God de macht gee…