Verder en sneller voor een goed gevoel

© Reinhart Croon

Onderzoek toont onweerlegbaar aan dat fysieke activiteit positieve effecten heeft op de psychische gezondheid, het psychosociale welzijn en het zich goed in zijn vel voelen. Beweging en sport blijken het zelfbeeld en de emotionele stabiliteit te verbeteren en depressie en angst te doen afnemen. Ze helpen kinderen beter te presteren op school en bevorderen de concentratie.
Uiteraard is dat alles afhankelijk van het type fysieke activiteit (wandelen, joggen, zwemmen), de duur (minuten of uren), de frequen…